Perché col passare degli anni si deve essere attivi, più dei giovani

Nelle persone di più di 60 anni l’inattività fisica ha effetti sul sistema nervoso che controlla i movimenti, oltre che sui muscoli. Lo sostiene uno studio pubblicato su The Journal of Physiology Continua a leggere

Fitness, sei cose da sapere per migliorare i risultati in palestra

Anche chi si allena da anni, a volte può avere qualche dubbio sul tipo di esercizi da fare o sull’alimentazione giusta da seguire per migliorare la propria performance. Il medico dello sport Continua a leggere

Zenzero per dimagrire o contro il raffreddore, perché fa bene alla salute

Boom di vendite di questa radice dalle numerose proprietà benefiche. Viene utilizzato anche per combattere la nausea o il mal di gola

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Palestra e dieta, come non sentirsi troppo in colpa se si “sgarra”

I buoni propositi possono essere difficili da rispettare. E le tentazioni sono dietro l’angolo. I consigli di un esperto su come e perché non bisogna preoccuparsi troppo se si sbaglia. E su come rimettersi in carreggiata

di SANDRO IANNACCONE

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